Tag: #睡眠

共102篇

好營養>樂本健．健康教室
世界睡眠日 | 報復式補眠越睡越累？4大都市人常見習慣恐致失眠 | 「睡眠荷爾蒙」助你擊退失眠困擾

醫學通識>健康解「迷」
猝死風險 │ 醫生揭示80% 35歲以下猝死人士有一習慣，為身體造成8大害處並增加患癌症風險

醫學通識>嘉‧點健康．利嘉敏
被鬼砸現象解析：5種情況易發生，健康警號不可忽視

醫學通識>健康解「迷」
長壽之道 │ 全球最長壽女藥劑師，102歲仍每周工作6天！公開6大養生秘訣：早上必做1件事

中醫養生>食療新意思．陳沛思
春天養生 │ 早睡早起，多曬太陽！猴頭菇白背木耳核桃雞湯，養肝補腎健脾胃，提升心情健康

醫學通識>健康解「迷」
睡眠質素 │ 研究揭示規律睡眠死亡風險降低48％！醫生傳授6大改善睡眠技巧

醫學通識>健康解「迷」
大S猝逝 │ 徐熙媛染流感遊日病情惡化致死，導遊爆未到醫院覆診！醫生警告：1個行程＋沒住院治療恐成奪命原因

中醫養生>食療新意思．陳沛思
養生湯水 │ 夜晚睡不好是肝血不足！安睡養生湯助你養心安神益氣養陰

醫學通識>健康解「迷」
失眠救星｜健身網紅教美軍2分鐘極速入眠法，戰鬥機師嘈雜環境也能入睡！網民大讚超有用

醫學通識>健康解「迷」
男友睡覺口臭如老鼠屍體，女友苦惱求助，醫生拆解5種口臭健康警號」

醫學通識>健康解「迷」
嚴重腎衰竭10天內可致命，注意5大症狀！醫生教你1分鐘鍛鍊增強腎功能，腎臟是壽命關鍵 2

醫學通識>健康解「迷」
94歲股神巴菲特談生死遺囑建議父母死前做這件事！揭5大長壽習慣

醫學通識>健康解「迷」
大肚腩易患糖尿病心臟病？壓力增腹部脂肪？營養師公開14招極速瘦肚：兩種飲品幫到手！

中醫養生>食療新意思．陳沛思
睡眠不足、吃喝生冷會影響視力！保養眼睛滋補腎精肝血最關鍵！推介：杞子明目素湯

醫學通識>健康解「迷」
凍齡秘密｜29歲童顏作家揭秘6大凍齡秘訣：生理年齡僅16歲每年僅老0.62歲【附抗衰老飲食攻略】

醫學通識>健康解「迷」
助眠營養｜睡眠不足與患癌症、心血管病、糖尿病風險有關？如何改善失眠？營養師推薦6大助眠營養，醫生教你4招輕鬆入睡

醫學通識>健康解「迷」
午睡補眠都會肥？哈佛大學研究：捱夜患糖尿病機會逾7成！醫生：夜晚一個入睡時間肥胖風險暴增35%！

醫學通識>健康解「迷」
長壽之道｜心跳愈慢愈長壽？研究發現：每分鐘心跳少過一個次數長命9年！醫生教你降低心跳8招！

好營養>樂本健．健康教室
失眠困擾：瞓得愈少壽命愈短？七成港人受失眠困擾！公開常見3種失眠類型！内外兼治助擺脫夜夜難眠 1

醫學通識>健康大晒
睡眠週期 | 早上鬧鐘每隔5分鐘響一次？反覆睡了又醒、醒了又睡？設置「貪睡鬧鐘」會愈瞓愈累仲會變肥！與睡眠週期一個階段有關

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