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    5個基本腰部伸展動作,放鬆腰部肌肉減少背痛


    【教練】
    Derek Ma

    【內容】
    上一次Derek Sir教大家做了5個腰部拉筋動作,今集同樣有另外5個伸展動作,輕鬆又簡單。做足10個動作,必定能減低肌肉繃緊,輕鬆地解決腰酸背痛的問題。

    【關鍵字】

    即睇全文 ►https://is.gd/o7u8Z6



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