名人健康｜98歲李嘉誠公開6招極貼地長壽秘訣 飲食清淡、每日堅持運動

　　香港首富、長和系創辦人兼資深顧問李嘉誠日前迎來98歲壽辰，雖已近期頤之年，但他多年來一直保持思路清晰、精神煥發，無論公開露面或與人交流，都展現出良好的身心狀態。究竟這位商界傳奇人物有何養生之道，能夠在高齡依然活力十足？本文整理出李嘉誠多年來奉行的6招養生法。

李嘉誠6招養生秘訣

　　李嘉誠向來重視健康管理，即使年事已高，仍予人精神奕奕、反應敏捷的印象。除了保持規律作息外，他亦透過運動、飲食及生活習慣維持良好體魄。以下為李嘉誠堅持多年的6大養生秘訣：

1. 飲食清淡：李嘉誠指自己飲食以清淡為主、最喜歡青菜白飯，很少吃肉。就算吃魚，也都是吃最便宜的魚仔，即港人俗稱的貓魚，而且最愛番薯甜湯。

2. 每天打高爾夫球：李嘉誠指自己習慣每天清早出門後，便會打1.5小時的高爾夫球，他指這段時間可以讓他放鬆及整理自己思緒。除此之外，他閑時亦會出海釣魚及游水。

3. 天天拉筋：李嘉誠曾被香港傳媒影到他於深水灣大宅拉筋，有醫生便指伸展運動有助於長者的柔軟度、關節活動度、增加肌肉血流。除了可以改善痠痛，維持體能，亦可降低長者跌倒的機率。

4. 喜歡閉目養神：李嘉誠指愈繁忙時便愈需要閉目養神。讓身體靜止，閉上眼睛，腦子裡什麽都不想，直到呼吸平穩，全身放鬆為止。

5. 定期安排健康檢查：李嘉誠認爲健康檢查就像是定期維修，提早發現，可以避免變成大問題。早發現，早治療。

6. 做善事：李嘉誠指作爲佛教徒，他指愈幫到人，自己内心便會愈開心，這亦是他養生最重要一環。

李嘉誠熱心醫療慈善

　　李嘉誠還熱心醫療慈善，成立了「李嘉誠基金會」。今年5月，李嘉誠基金會罕有發布他的生活近照，相中李嘉誠精神飽滿駕駛「新玩具」到太平山頂，面帶笑容，遠眺香港景色，這亦是外界近年少有看到的李嘉誠近況。

李嘉誠近照。

李嘉誠是香港首富.(資料圖片)

李嘉誠基金會主席李嘉誠與養和醫療集團行政總裁暨養和醫院院長李維達會面。

李嘉誠基金會主席李嘉誠先生（前排左一）到訪養和醫院，參觀Histotripsy 2.0專業培訓及示範過程。

已完成肝癌組織碎化治療培訓的團隊與李嘉誠先生及李維達院長合照。

　　基金會當時公布新一輪「愛能助」醫療計劃，決定將新型「氣泡治癌」Histotripsy治療納入資助範圍，未來3年間與港怡、養和醫院及中大醫院合作，為200名合資格的肝癌病人提供Histotripsy治療。基金會指，在3間醫院支持下，受惠患者可用5萬元接受Histotripsy治療。而合資格病人由3間醫院篩選。基金會表示，計劃自2019年推出以來，累計撥款逾2.03億港元，受惠人次接近7萬，支援來自「夾心基層」病人、視障、傷健人士、大學醫科生、自閉症兒童、長者及基層家庭。

　　李嘉誠曾將基金會形容為自己的「第三個兒子」，近年的公開動向亦主要圍繞醫療、教育及病人資助。相較過往頻繁出席企業活動，他退休後甚少公開談論集團業務，更多透過基金會交代近況。