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關節肌腱炎

護腰屈髖練習（上）：經常彎腰引發腰背痛？4個簡易屈髖動作啟動腰椎，伸展臀部、腰部、膕繩肌，以屈髖代替彎腰，護腰又護背！

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痛症解碼〉得閒拉筋得閒Build肌

深蹲運動 | 由零開始做SQUAT！怎樣做深蹲不傷膝？4個由初階到進階的深蹲動作，練習核心、大腿、臀部肌肉，增強耐力！

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痛症解碼〉得閒拉筋得閒Build肌

岑麗香獨門護膚程序公開！一個步驟最重要！搭飛機大陣仗敷mask唔尷尬？產後最易流失膠原蛋白要「急救」！最愛用1種食物做面膜

身心靈放鬆

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醫學通識〉健康大晒

腿部是第二個心臟？看小腿肚就知健康狀況：太僵硬或太鬆垮肥大表示血液循環差！教你1招輕鬆瘦腿兼回復彈性！

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醫學通識〉嘉‧點健康

髖關節肌力訓練：經常聽見髖關節卡卡聲？4個簡易動作提升髖關節肌力、預防退化！透過髖關節外展、大腿股骨外旋、內旋，加強骨盆大腿靈活度！

關節肌腱炎

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痛症解碼〉得閒拉筋得閒Build肌

伸展運動 | 腰背痛遇上負面情緒？靜觀導師教做2個簡單伸展動作，有效放鬆腰部肌肉改善心情！

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醫學通識〉健康解「迷」

全方位放鬆下半身肌肉！7個簡單動作KO下肢疲倦、腫脹繃緊！伸展大腿膕繩肌、四頭肌、小腿脛前肌、臀部改善血液循環

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